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冬と夏、カラダの疲れやすさに差はあるの?

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「嫌いな季節の方が安心です。一番の疲労対策は、自律神経を休ませること。若ければ、一晩ぐっすり眠ればたいていの疲労は回復します。また、できるだけ気温の低い所と高い所の行き来を少なくすれば、疲れににくくなるでしょう」
ちなみに、疲労回復効果が高い食べ物として、鶏の胸肉がある。羽の付け根に豊富に含まれるイミダペプチドという食品成分が、劇的に疲労を緩和させることが実証されているそうだ。今冬の寒さにちょっと冬バテしてた…という人は、規則正しい生活と十分な睡眠、そして鶏のお鍋を食べて、元気を取り戻そう!
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/wxr_detail/?id=20110225-00005469-r25

夏がキライなんだけど、疲れ的には冬にようだ。

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  1. 2011/02/26(土) 00:44:43|
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